无氧默契是指在短期间内进行高强度、爆发力强的默契，体格在默契流程中主要依靠体内储存的ATP和糖原供能，而不是依赖氧气。这类默契常常执续期间较短，但强度大佛海算命网 — 网上最准的周公解梦网站，有助于增强肌肉力量、提高爆发力和改善体能。 常见的无氧默契包括：跑步中的冲刺跑、短跑（如100米、200米）、跳绳、举重、俯卧撑、深蹲、引体朝上、拳击、拍浮中的短距离冲刺等。这些默契在短期间内赔本多数能量，大概有用提高心肺功能和肌肉耐力。 上海锝碗餐饮管理有限公司 无氧默契的平正有许多，比如促进脂肪废弃、